公司名稱：廣西成冠體育設(shè)備有限公司
公司地址：柳州市魚峰區(qū)新興工業(yè)園河表片區(qū)D地塊1-88號
聯(lián)系電話：0772—7502351/13457200027
傳 真：0772—7502351
Q Q: 917772559 / 1394344188
郵 編：545100
網(wǎng) 址：www.gxcgty.com
郵 箱：917772559@qq.com
在使用室外健身器材中的仰臥板練習(xí)時(shí)先要將腳放好，腳放在泡沫棉的上方。與地面成90度，然后身體往后躺。頭不需要靠在仰臥板上，有些人是整個(gè)身體都直接躺在仰臥板上，這樣的方法是不對的。做使用這類室外健身器材做仰臥起坐時(shí)人要躺下，重心下降，手放在耳朵處，慢慢起來。應(yīng)收緊腹部肌肉并稍作停頓，是要卷腹，然后慢慢把身體下降回原位，當(dāng)背部貼到仰臥板時(shí)，便可以開始下一個(gè)循環(huán)的動作，在做仰臥起坐時(shí)是把腹部卷起來。而不是把腰抬起來，把腰部抬起來的做法是不正確的，先那種做法不是鍛煉的腹肌，而是骼腰肌。
相關(guān)閱讀:http://www.gxcgty.com/product/ymqcxlbd7/
